MINI HÀBITOS

b’La ciencia de los minihxe1bitos destapa las incongruencias de la mayorxeda de las estrategias de crecimiento personal, estrategias de superacixf3n que van en contra de las reglas naturales de tu propio cerebro y que a la larga lo xfanico que consiguen es alimentar la culpa y la frustracixf3n. Un minihxe1bito es una pauta sencillxedsima de conducta positiva, que puedes aplicar cxf3modamente en tu dxeda a dxeda. Cumplir con un minihxe1bito requiere un esfuerzo tan nimio que es imposible flaquear. Para conseguir resultados permanentes tienes que dejar de luchar contra tu cerebro y actuar segxfan sus reglas. Cuando lo haces, el miedo, la duda y las vacilaciones desaparecen de la ecuacixf3n y te descubres a ti mismo como amo y sexf1or de una fuerza de voluntad que ni sospechabas poseer. Hacer un poquito es mejor que no hacer nada (matemxe1tica pura), y hacer un poquito todos los dxedas es infinitamente mxe1s efectivo que hacer mucho en un dxeda. Porque hacer un poquito cada dxeda es suficiente para cristalizar un hxe1bito fundamental que puede cambiarte la vida.’