LA MENTE COMPASIVA

b’xabPaul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasixf3n y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporxe1nea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orxedgenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexixf3n y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma xfatil las importantes prxe1cticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasixf3n por nosotros, por los demxe1s y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sxf3lo mxe1s felicidad y mejor salud fxedsica, sino relaciones mxe1s significativas con los demxe1s e, incluso, con nuestro planetaxbb.Daniel J. Siegel, autor de Mindsight: La nueva ciencia de la transformacixf3n personalxabDurante mucho tiempo Paul Gilbert ha estado haciendo contribuciones seminales a nuestra comprensixf3n de la compasixf3n y cxf3mo, si se cultiva sistemxe1ticamente, puede convertirse en una fuerza para el mayor bien de nuestros corazones y del mundo. Este libro ofrece una perspectiva evolutiva profunda y convincente sobre el cerebro humano, la mente y la cultura. Demuestra hasta quxe9 punto nuestra razxf3n de ser y nuestro bienestar dependen de nuestra capacidad innata para extender la compasixf3n sincera hacia nosotros mismos y hacia los demxe1s. Tambixe9n nos guxeda hxe1bilmente en el trabajo con tendencias profundamente arraigadas como la ansiedad, la ira y la depresixf3n, para que no dominen nuestras vidas y erosionen nuestra salud y felicidad. Escrito con un profundo sentido de bondad hacia todos los que sufren, incluyendo uno mismo, este libro es una puerta de acceso muy amistosa, prxe1ctica y potencialmente iluminadora y sanadora a lo que es mxe1s profundo y mejor en nosotros y que a menudo no reconocemos o desconocemos completamentexbb.Jon Kabat-Zinn, profesor emxe9rito de medicina en la facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts y es autor de Mindfulness en la vida cotidiana y Vivir con plenitud las crisis.’