DEJA DE AUTOSABOTEARTE

b’Los comportamientos contraproducentes son el motivo mxe1s comxfan por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el xe9xito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber cxf3mo hacerlo -o bien sxed lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antxeddoto: explica por quxe9 nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresixf3n para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es mxe1s importante: su lectura nos ofrece una lxednea de accixf3n comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anxe9cdotas y reflexiones xfatiles obtenidas a lo largo de veinte axf1os en la prxe1ctica de la psiquiatrxeda clxednica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusixf3n para afrontar los desafxedos de la vida con dignidad, sabidurxeda e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos prxe1cticos para avanzar hacia el cambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de que dejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo.’