Descripción
b’La distraccixf3n no es un problema nuevo, ni somos los primeros en quejarnos de lo difxedcil que es concentrarse. Para los primitivos monjes cristianos, esta era una realidad con la que tenxedan que lidiar dxeda a dxeda. Habxedan optado por renunciar a todo para consagrar sus vidas a Dios, pero los demonios de la distraccixf3n se interponxedan entre ellos y su meta. En lugar de resignarse a la divagacixf3n de sus mentes, desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atencixf3n y compromiso. El arte de cultivar la atencixf3n es una recopilacixf3n de sus sorprendentes y sagaces consejos.nnEsta obra recoge la sabidurxeda de las Colaciones de Juan Casiano, un monje de la Antigxfcedad tardxeda que entrevistxf3 a los monjes mxe1s experimentados de su xe9poca, los Padres del Desierto, para descubrir cxf3mo fortalecer la mente. En respuesta, estos sabios ofrecen una variedad de txe9cnicas para aumentar la concentracixf3n, que incluyen establecer objetivos, entrenar el cuerpo, gestionar la memoria, usar mantras, tomar descansos, consultar a otros y, sobre todo, ser honesto con uno mismo.’
Comentarios