En su obra «Cómo hacer que te pasen cosas buenas«, la doctora Marian Rojas Estapé -uno de los libros más vendidos de este enero en Ganesha Libros- nos ofrece una guía práctica para comprender el funcionamiento de nuestra mente y emociones, y así alcanzar una vida más plena y equilibrada. A través de un enfoque que combina ciencia, psicología y experiencia clínica, la autora nos invita a tomar las riendas de nuestra existencia, superando las adversidades y potenciando nuestras capacidades innatas.
Rojas Estapé sostiene que «la felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa». Esta premisa subraya la importancia de nuestra actitud frente a las circunstancias. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La autora enfatiza que aprender a enfocar nuestra atención y canalizar las emociones negativas es esencial para combatir miedos y angustias que nos bloquean física y mentalmente.
El libro profundiza en el conocimiento de ciertas áreas del cerebro y su relación con nuestras emociones y comportamientos. Comprender cómo funciona nuestra mente nos permite optimizar nuestras respuestas ante diversas situaciones. Rojas Estapé destaca la relevancia de la inteligencia emocional, la asertividad y la resiliencia como herramientas para enfrentar los desafíos diarios.
Aprender a dirigir nuestra atención es crucial para el bienestar. La autora señala que, en un mundo lleno de distracciones, es fundamental centrarse en el presente y evitar la dispersión mental. Este enfoque nos ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar nuestra calidad de vida.
Para vivir plenamente el presente, es necesario sanar las heridas del pasado. Rojas Estapé propone estrategias para identificar y superar traumas y experiencias negativas que afectan nuestra salud mental. Al liberar estas cargas, podemos mirar al futuro con ilusión y esperanza.
La autora nos anima a establecer metas y objetivos que den sentido a nuestra vida. Tener una visión positiva del futuro y trabajar hacia nuestras aspiraciones nos motiva y proporciona una sensación de propósito. Este optimismo proactivo es clave para atraer experiencias positivas.
«Cómo hacer que te pasen cosas buenas» es una obra que combina conocimientos científicos con consejos prácticos para mejorar nuestra vida. Marian Rojas Estapé nos ofrece una reflexión profunda sobre la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz. Este libro es una invitación a tomar el control de nuestras emociones y pensamientos, y a construir una vida más satisfactoria.