Descripción
b’xbfPor quxe9 algunas personas parecen conservar siempre el buen xe1nimo mientras txfa te irritas por cualquier cosa? Segxfan el prestigioso psiquiatra japonxe9s Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotxf3mico y dejar de pensar xaben blanco o negroxbb. Adoptando la actitud emocional y mental adecuada, el autor sostiene que incluso los ataques de pxe1nico pueden prevenirse o superarse.nnCon un mxe9todo claro y accesible, el doctor Wada nos ensexf1a en este libro a identificar los patrones rxedgidos que generan ira, ansiedad o desxe1nimo y a sustituirlos por una forma de pensar mxe1s flexible y realista. A travxe9s de ejemplos cotidianos, como las reacciones de los deportistas bajo presixf3n o los conflictos en el trabajo o en la vida familiar, nos muestra cxf3mo mantener la serenidad y el buen xe1nimo sin renunciar a la autenticidad.nnUna guxeda prxe1ctica y clara para cultivar la calma, fortalecer la estabilidad emocional y contagiar a los demxe1s ese buen xe1nimo que nace del propio equilibrio interior.’
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