Descripción
b’Estas tarjetas fueron disexf1adas por expertos en bienestar socioemocional para nixf1os. Tienen ejercicios de meditacixf3n, respiracixf3n, elongacixf3n y atencixf3n plena. Ellas buscan potenciar la estrategia del mindfulness para ayudar a los nixf1os y nixf1as a bajar niveles de ansiedad y encontrar calma, incluso cuando pueden estar experimentando emociones intensas. El mindfulness como prxe1ctica ayuda a los nixf1os a tener un mayor manejo del estrxe9s y a regular mejor las emociones, al mismo tiempo que permite formar nixf1os y nixf1as mxe1s autoreflexivos y agradecidos.’
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