¿ POR QUE SOÑAMOS ? Y OTRAS GRANDES PREGUNTAS SOBRE DORMIR Y EL SUEÑO

b’xbfPor quxe9 dormimos durante un tercio de nuestras vidas? Un descanso adecuado es clave para la formacixf3n de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es mxe1s, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolucixf3n. Pero xbfesto significa que tambixe9n suexf1an los animales? xbfPor quxe9 soxf1amos? responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploracixf3n amena y fascinante de la neurobiologxeda de los suexf1os: xbfpor quxe9 tenemos pesadillas? xbfQuxe9 son los suexf1os lxfacidos? xbfEs posible entrenarlos? En este recorrido onxedrico, el famoso divulgador cientxedfico Pablo Barrecheguren ?que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas? abordarxe1 las consecuencias de la falta de suexf1o y cxf3mo paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafexedna, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y hxe1bitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del suexf1o (como las apneas obstructivas del suexf1o o el sxedndrome de las piernas inquietas). Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor cientxedfico, nos llevarxe1 a aprenderlo todo sobre el suexf1o.’