MITO DE LA MENOPAUSIA, EL

b’Si te han ofrecido un tratamiento para la menopausia, debes saber que los protocolos tradicionales, basados en informacixf3n cientxedfica anticuada y conclusiones inexactas, estxe1n equivocados. Muy equivocados. Durante axf1os, las ensexf1anzas convencionales y la medicina han sostenido que las mujeres no necesitan adaptar su estilo de vida ni el cuidado de su salud al entrar en la madurez, aunque sxed han de soportar molestias como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la pxe9rdida de masa muscular, los cambios de humor, el sexo con molestias, el dolor en las articulaciones y la incontinencia como si todo eso fuera a desaparecer (mxe1gicamente) en una o dos dxe9cadas. El nuevo enfoque que ofrece esta obra te ensexf1arxe1 a adentrarte en la mediana edad con sabidurxeda y bienestar. A partir de una serie de medidas prxe1cticas y directrices especxedficas, podrxe1s crear un rxe9gimen para la menopausia basado en tus propias caracterxedsticas y estado de salud, y descubrir informacixf3n sobre temas fundamentales para esta fase de tu vida, entre los que figuran:nnn Nutricixf3n, ejercicio e higiene del suexf1o: Prxe1cticas recomendables para envejecer con salud.n Tiropausia, hxedgado graso y salud intestinal: Los sistemas olvidados que requieren atencixf3n durante la menopausia.n THS o THM: xbfCuxe1l es la diferencia? xbfImporta? (Pista: xa1sxed, importa!).n No todo el THS es igual: xbfA dosis bajas o fisiolxf3gico? xbfEstxe1tico o rxedtmico? xbfContinuo o cxedclico? xbfCremas, geles, parches, inyecciones o pxedldoras?nxbfCuxe1l es la mejor opcixf3n para ti? Cuando el THS no es realmente una alternativa: Suplementos y acciones integrativas para que te cuides adecuadamente.nnnEl mito de la menopausia no solo es la mejor herramienta contra la desinformacixf3n,nsino tambixe9n una hoja de ruta completa para surcar la transicixf3n menopaxfasica con tranquilidad y vitalidad.’