HOLA MENOPAUSIA

b’Dale la bienvenida a esta nueva etapa. Aprende a abrazarla y, sobre todo, xa1cuxeddate como mereces!nnxbfY si en lugar de evitarla o resistirnos, la aceptamos y aprendemos a vivirla con respeto y carixf1o? Este libro te invita a descubrir quxe9 es realmente la menopausia, cuxe1les son los cambios que trae y cxf3mo hacer de esta transicixf3n un momento consciente y enriquecedor.nnCon casi 30 axf1os dedicada a la divulgacixf3n en salud y nutricixf3n, la autora nos acerca lo que hoy sabemos, y da voz a un equipo de mujeres, profesionales de diferentes xe1mbitos (ginecologxeda, dermatologxeda, nutricixf3n, entrenamiento fxedsico, fitoterapia, sexologxeda y terapia psicocorporal), para ofrecerte herramientas prxe1cticas y realistas que te ayuden a vivir esta etapa con bienestar integral: fxedsico, emocional y mental.nnDesde la alimentacixf3n y el ejercicio, pasando por el descanso y la salud xedntima, hasta la gestixf3n emocional y las opciones mxe9dicas, aquxed encontrarxe1s una guxeda para cuidar de ti misma con conocimiento y optimismo.nnInevitable y a veces mal comprendida, la menopausia es tambixe9n una oportunidad para redescubrirte y mirar hacia adelante con energxeda y serenidad. Si estxe1s en esta etapa o cerca de ella, este libro es un valioso acompaxf1ante en tu camino.’