HACKEA TUS HORMONAS

b’Es muy frecuente que, cuando se habla de hormonas, se despache el tema despectivamente como cosas de mujeres. Pero en realidad, las hormonas intervienen en la regulacixf3n de casi todos los procesos del cuerpo: desde el suexf1o hasta los patrones de alimentacixf3n, pasando por la respuesta al estrxe9s o los estados de xe1nimo. En Hackea tus hormonas, Davinia Taylor, emprendedora y pionera del hacking biolxf3gico, se propone explicarnos de una manera muy prxe1ctica y sencilla cxf3mo podrxedamos optimizar todas (to-das) nuestras hormonas. Davinia ofrece recomendaciones orientadas a cada sxedntoma y respaldadas por la ciencia mxe9dica, para sugerirnos cxf3mo, con una serie de trucos, hxe1bitos y suplementos, es posible equilibrar el cortisol, la adrenalina, la dopamina y muchas mxe1s… incluida la vitamna D (que sxed, que es una hormona). Y lo mxe1s fascinante es que gran parte de las herramientas que necesitas para esas intervenciones estxe1n ya en tu despensa. Este es un libro rompedor, una obra que pretende ofrecernos un amplxedsimo catxe1logo de medidas prxe1cticas y muy sencillas para que te sientas no solo mejor, sino directamente de maravilla.’