ENTRENA TU MENTE, CAMBIA TU CEREBRO

b’En este fascinante y trascendental libro, la escritora cientxedfica del Newsweek Sharon Begley explica cxf3mo la ciencia de vanguardia y la antigua sabidurxeda del budismo se han unido para revelar que, al contrario de lo que la creencia popular afirma, tenemos el poder para cambiar literalmente nuestros cerebros para cambiar nuestras mentes. Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad -la capacidad del cerebro de cambiar como respuesta a la experiencia- revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y su funcixf3n, e incluso de generar nuevas neuronas, una habilidad que conservamos bien hasta la vejez. El cerebro se puede adaptar, sanar, renovarse despuxe9s de un trauma, compensar incapacidades, reconectarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresixf3n y de trastornos obsesivos compulsivos. Y como los cientxedficos descubren de los estudios llevados a cabo con monjes budistas, no xfanicamente el mundo exterior puede cambiar el cerebro, sino que tambixe9n puede hacerlo la mente, y en concreto la atencixf3n enfocada a travxe9s de la prxe1ctica budista clxe1sica del mindfulness.’