Descripción
b’xbfQuixe9n no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez mxe1s acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestixf3n de supervivencia.El experto en mindfulness M. Fridh nos ensexf1a a travxe9s de sencillas prxe1cticas cxf3mo hallar paz en un mundo estresado. Organizado en torno a tres temas ?Vida cotidiana, Naturaleza y Meditacixf3n?, este libro explora cxf3mo podemos encontrar esos momentos de silencio que nos permiten relajarnos, recargar energxeda y dar sentido a lo que experimentamos, para volver a conectar con la fuente de nuestra creatividad, inspiracixf3n y entusiasmo por la vida.La quietud se esconde en cada instante que nos brinda la vida. Y encontrarla es el leitmotiv de este libro.nnEl silencio es mxe1s que la ausencia del sonido. Mxe1s que la ausencia del lenguaje. El silencio es una estructura de base que aflora cuando le damos espacio. Calmando tu cuerpo y escuchando los intervalos, prestando atencixf3n a lo que ocurre y no a lo que txfa interpretas de lo que ocurre, puedes percibir el silencio.En ocasiones, simplemente sentarse en silencio y no hacer nada es una de las cosas mxe1s inteligentes que una persona puede hacer.’
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