INTOXICACION DIGITAL

b’Ayuda a tus hijos a desconectarse de sus dispositivos y a gestionar sus emociones para que vivan felices y libres de estrxe9s.nnPensar en exceso, sin gestixf3n, agota el cerebro, y ahora es peor con la masificacixf3n de los celulares, las redes sociales y la inteligencia artificial. La intoxicacixf3n digital es el mal del milenio. Nos estamos enfermando colectivamente y ya entramos en la era de los mendigos emocionales. El mundo digital trajo beneficios innegables, como la comunicacixf3n y el acceso a la informacixf3n, pero causxf3 un desastre sin precedentes en el cerebro humano, alterando el ciclo de la dopamina y la serotonina y generando una dependencia similar a la que genera la cocaxedna. Retire el celular a un joven por 24 horas y verxe1 cxf3mo la dependencia digital no es un trastorno casual, sino un sxedndrome psicolxf3gico grave.nnMillones de nixf1os, adolescentes y adultos presentan sxedntomas de insatisfaccixf3n, inquietud, intolerancia a la frustracixf3n, autoexigencia, dxe9ficit de empatxeda y autocontrol. Pero los sxedntomas mxe1s clxe1sicos de este sxedndrome son la necesidad de urgencia (querer todo rxe1pido) y la aversixf3n al tedio y la soledad, sin saber que xe9stos son fundamentales para la interiorizacixf3n y la creatividad. Los padres deben poner lxedmites al tiempo que sus hijos dedican a los dispositivos digitales y discutir con ellos acerca de la felicidad artificial y el xe9xito superficial de las redes sociales. Prohibir por prohibir genera fascinacixf3n, es un desastre emocional. Lo mismo poner lxedmites por ponerlos con el fin de mantener la autoridad. Los lxedmites deben trazarse claramente, pero con inteligencia, sin violencia y, sobre todo, con amor.’