RESPIRA

b’Cuando encuentras el equilibrio en la vida, puedes hacer cosas increxedbles: crear, subirte a un escenario, liderar un equipo, emprender un negocio, formar una familia. Pero muy a menudo, frente a los cambios, permitimos que el estrxe9s se apodere de nosotros y nos sentimos descentrados.nMichael Townsend Williams, expublicista convertido en profesor de yoga y mindfulness, defiende el xabbuen hacerxbb, abogando por una vida productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. xbfY cuxe1l es la clave para lograr esto? El aliento.nNuestra respiracixf3n, que es la conexixf3n directa entre nuestra mente y nuestro cuerpo, refleja aquello con lo que estamos lidiando en cada momento. Nos avisa cuando algo nos sobrepasa.nCon sencillos ejercicios de respiracixf3n y elementos de yoga, meditacixf3n y atencixf3n plena, Respira te ayudarxe1 a:xb7 Reducir el estrxe9s y aumentar tu bienestarxb7 Mejorar la concentracixf3n y la productividadxb7 Cultivar nuevos buenos hxe1bitos y abandonar los malosxb7 Desarrollar el coraje y la resiliencianxbfEstxe1s preparado para respirar mejor?’