CLASICO DE TRANSFORMACIONDE MUSCULOS Y TENDONES

b’El Clxe1sico de transformacixf3n de mxfasculos y tendones (Yijinjing) es un mxe9todo tradicional chino de daoyin, con una profunda base filosxf3fica y una historia milenaria. Se basa en un entrenamiento que va de lo externo a lo interno y viceversa, promoviendo cambios en los tendones y huesos, la mxe9dula xf3sea y los xf3rganos internos, pudiendo mejorar el estado de salud general, incluso en personas con constituciones dxe9biles. Su prxe1ctica de manera constante y prolongada fortalece el cuerpo, promueve la salud, equilibra cuerpo y mente y ralentiza el envejecimiento. Expertos del Instituto de Investigacixf3n en Qigong de Shanghxe1i han recogido en esta obra las bases del mxe9todo tradicional, integrando los avances cientxedficos modernos. Se detallan cuidadosamente los movimientos y las pautas psicolxf3gicas de la secuencia, lo que permite a personas de todas las edades experimentar sus beneficios de manera accesible. La obra, enriquecida con ilustraciones y vxeddeos, facilita la inmersixf3n en el fascinante mundo del daoyin, ofreciendo una prxe1ctica accesible y profundamente arraigada en la tradicixf3n humanista.’