Descripción
b’Si quieres sentirte:n-Mxe1s fuerten-Mxe1s tranquilon-Mxe1s feliznel yoga puede ayudarte a conseguirlonnEn este libro encontrarxe1s instrucciones claras, paso a paso, que te guiarxe1n a travxe9s de dos secuencias de yoga, una para cuando necesites cargarte de energxeda y otra para esos momentos en los que quieras relajarte.nnTambixe9n te presentaremos txe9cnicas de meditacixf3n simple y conciencia plena (mindfulness).nnHallar el equilibrio entre las obligaciones diarias, la familia y los amigos puede ser difxedcil, pero si aprendes yoga, te sentirxe1s mxe1s fuerte y feliz.’
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