Descripción
Encontrar un buen terapeuta no es fácil.
Y encontrar uno con quien te sientas bien sin arruinar tu economía, lo es aún menos.
Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible
En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.
Aprende cómo:
* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.
* Silenciar y domar a tu crítico interior.
* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
* Establecer límites y dominar el arte de decir «no».
* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.
* Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.
* Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)
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