Descripción
b’xbfCxf3mo conseguir que nuestros hijos se concentren? xbfDe quxe9 modo podemos combatir el estrxe9s de los mxe1s pequexf1os? xbfQuxe9 podemos hacer para que los nixf1os sepan gestionar mejor sus emociones? El autor nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los mxe1s pequexf1os en la prxe1ctica de la meditacixf3n y el mindfulness.nnDirigido tanto a padres como a psicxf3logos y educadores, el libro contiene ejercicios sencillos y divertidos para que el pequexf1o tome conciencia de su respiracixf3n, sus sensaciones, sus sentimientos y sus pensamientos, y descubra cxf3mo construir un lugar de paz en su interior.nnLos mxe1s pequexf1os que practican habitualmente la meditacixf3n son menos impulsivos, ponen distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante situaciones estresantes.nTambixe9n desarrollan la empatxeda y la compasixf3n hacia ellos mismos y hacia los demxe1s, disfrutan de una mente mxe1s clara y mejoran su capacidad de concentracixf3n y la calidad de sus decisiones.nnEste libro nos ensexf1a a guiar a nuestros hijos, desde los primeros axf1os, en una apasionante aventura que les ayudarxe1 a encontrar la paz y la serenidad en todas las facetas de su vida.’
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